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I soldi non fanno la felicità: ecco come essere felice in poche mosse | La tua vita cambierà

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Daniela De Pisapia

Sei alla costante ricerca della felicità? Impara come ottenerla grazie a questo metodo semplice ma infallibile.

Non sono solo i soldi a renderti felice, puoi davvero cambiare la tua vita in poche mosse, se conosci i gesti da compiere ogni giorno per sentirti sempre meglio, e per essere appagato da quello che fai.

come raggiungere la felicità
Segreto per la felicità lintellettualedissidente.it

La felicità può essere una chimera, se si cerca di raggiungerla percorrendo strade complicate: ecco la ricetta per essere felici in poche mosse e cambiare il proprio modo di vivere.

Felicità, come ottenerla in poche mosse

Il detto popolare “I soldi non fanno la felicità” sembra essere vero e avere un fondamento. A farci sentire felici infatti sono dei piccoli ma significativi gesti quotidiani, apparentemente banali ma capaci di infondere in noi serenità, gioia, ottimismo, energie positive e di farci avere un approccio proattivo alle cose di ogni giorno.

come essere felici
mosse infallibili per essere felici lintellettualedissidente.it

Il consiglio generale per raggiungere la felicità è quello di fare attività che favoriscono lo sviluppo degli ormoni legati al buon umore, vediamo quali sono i gesti principali che ti permetteranno di vivere meglio, e di sentirti meglio:

  • Accarezza il tuo animale domestico. Ti trasmetterà good vibes.
  • Ascolta la musica che ti piace. Stimolerà la consapevolezza che hai di te stesso.
  • Balla e prova a sentire il ritmo. Ti darà tanta energia.
  • Mangia un pezzetto di cioccolato fondente. Assaporerai un momento di dolcezza tutto per te.
  • Cucina per qualcuno a cui vuoi bene. Ti farà sentire amato.
  • Fai una passeggiata. Svilupperai livelli più alti di serotonina e scaricherai tensioni e stress.
  • Dì cosa provi a qualcuno a cui vuoi bene o abbraccialo. Ti sentirai appagato.
  • Fai attività fisica regolarmente. Ti farà sviluppare endorfine e noradrenolina.
  • Mangia, almeno ogni tanto, cibi ricchi di grassi buoni. Puoi scegliere l’avocado o il pesce come il salmone o il tonno. Favoriscono il buon umore.
  • Cerca di pensare a quello hai, e prova a sentire gratitudine e riconoscenza. Ti aiuterà a concentrarti sugli aspetti positivi della tua vita, e non solo su quello che ti manca.
  • Fai yoga. Ti libererà dall’ansia.
  • Fai meditazione. Ti libererà  dai pensieri negativi, aiutandoti a riconnetterti con te stesso e la tua emotività.
  • Prendi un po’ di sole. Favorirà il tuo buon umore.
  • Assumi vitamina D. Aiuterà a rafforzare il sistema immunitario e a migliorare il tono dell’umore.
  • Concediti una bella e sana dormita. Ricaricherai le batterie.
  • Sorridi di più. Ti sentirai più appagato.
  • Datti un obiettivo, anche semplice, e fai di tutto per raggiungerlo. Ti sentirai fiero di te stesso.
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