Notti insonni? Forse devi cambiare materasso: come capire se è arrivata la sua ora

Dopo quanto tempo dovresti sostituire il tuo materasso? Se trascorri notti insonni, forse è arrivato il momento giusto.

Trovare il materasso giusto è davvero importante. Perché non solo passiamo 1/3 della nostra vita dormendo, ma la qualità del riposo influisce sugli altri 2/3 della nostra esistenza. Avere un materasso comodo e di supporto è fondamentale. Quando trovi quel materasso perfetto, è un enorme sollievo. Ma il tempo ahi noi cambia le cose. E invecchia anche i materassi.

Tuttavia, tutte le cose belle devono finire: anche se il tuo materasso ti ha servito bene, arriva un momento in cui è il momento di andare avanti e dire addio. Quindi, come fai a sapere quando è il momento giusto per cambiare il materasso?

Se tieni d’occhio questi chiari segni, dovrebbe essere abbastanza facile capire che il tuo fidato alleato del sonno ha raggiunto “l’età per andare in pensione”.

Trascorri notti insonni? La colpa potrebbe essere del materasso

Prima di cercare segni che indichino che il tuo materasso va sostituito, dovresti domandarti: “da quanto tempo lo possiedo?”. Il materasso medio dura tra i sette e i 10 anni, quindi se sono trascorsi più di 10 anni da quando hai acquistato il tuo attuale materasso, è probabilmente il momento di sostituirlo.

Anche se sono trascorsi solo sette anni, potrebbe essere già il momento di acquistarne uno nuovo. Per sapere se è il momento di sostituire il materasso, cerca i seguenti segnali:

• Se il tuo materasso sta iniziando a cedere, è un segno evidente che potresti aver bisogno di uno nuovo. Il cedimento può verificarsi quando le molle di un materasso iniziano a indebolirsi o il memory foam inizia a perdere la sua forma.
• Suoni cigolanti e suoni metallici stridenti potrebbero essere un segno che il tuo materasso dovrebbe essere sostituito. Ciò si applica principalmente ai materassi dotati di molle.
• Se il materasso inizia a puzzare. Questo può accadere nel tempo quando muffa e funghi si accumulano nel materasso. Può accadere anche più rapidamente se vivi in ​​un clima umido.
• Quando la muffa e gli acari della polvere invadono un materasso, potrebbero esacerbare i problemi di allergie. Se ti svegli con lacrimazione, naso che cola e mal di testa spesso, la causa potrebbe essere la presenza di allergeni nel materasso.
• Se ti svegli al mattino con un forte dolore, questo potrebbe essere un segno che il tuo materasso non è comodo o di supporto come una volta.
• Avere difficoltà a mettersi a proprio agio o stare comodi mentre si dorme può essere un altro segno che è necessario un nuovo materasso.